Ahoj ahoj ?
Opäť som vybrala jeden z vašich najobľúbenejších citátov z minulého týždňa a trošku ho rozoberiem.
Som totiž veľký zástanca toho, že citáty nám MÔŽU zmeniť život, ak im to dovolíme. Ak ich správne uchopíme a pracujeme s nimi.
Vybrala som tento čarovný citát:
Všimni si prvú časť tohto citátu:
„Precíť, čo potrebuješ precítiť.“
Nemali by sme zabúdať na to, že občas si naozaj potrebujeme určité pocity naplno prežiť, nechať ich sebou prejsť a nevzdorovať im. Najmä, keď prežijeme nejakú vyhrotenú alebo traumatickú situáciu.
Ak tie emócie nespracujeme a nosíme v sebe roky starý hnev či dávnu bolesť, ktorú sme potlačili, môže to mať katastrofické následky. V krajných situáciách to môže vyústiť do rôznych chorôb.
Viem o mnohých prípadoch, kedy sa niekto z choroby vyliečil vďaka terapii. Objavil v sebe starý blok, starý zážitok, ktorý emočne nespracoval. Potreboval si to pomenovať, vyzúriť sa alebo vyplakať. A čuduj sa svete, akonáhle to emočne pustil, odišla aj choroba.
Častokrát potrebujeme napríklad odpustiť nejakému človeku alebo sami sebe a neuveriteľne sa nám uľaví aj na fyzickom tele.
Takže, áno, ak tá emócia príde, nechaj jej voľný priechod. Podobne ako deti – ak potrebujú plakať, vyplačú sa. Neriešia, či je to teraz vhodné, či sa na nich niekto pozerá, či si to môžu dovoliť. Nechajú tomu voľný priebeh, vypustia tú emóciu von a uľaví sa im.
Ale ešte dôležitejšie je to, čo príde potom.
Potom to pustia a už sa tým nezaoberajú.
A to je kľúčové aj pre nás.
V istom bode to už musíme pustiť aby sme sa neocitli v opačnom extréme. Aby sme sa neutápali roky v niečom, čo sa raz stalo a už to nezmeníme.
Ako to ale urobiť v praxi, keď naša myseľ stále blúdi k tým starým spomienkam?
Nuž, čím viac sa snažíme na niečo nemyslieť, tým viac na to myslíme. Lebo je tam vzdor, tlak, odpor. Takto myseľ nefunguje. Myseľ nikdy nesmeruje OD vecí, vždy smeruje K veciam.
Kľúčom je zamerať sa na niečo INÉ, niečo NOVÉ.
Vyber si, čomu chceš venovať svoj čas, zamýšľaj sa nad tým, za čo si vďačný. Vymysli si nejaký nový cieľ, nový projekt, ktorému sa budeš venovať. Niečo svieže a nové.
Takto sa tvoje myseľ začne sústrediť na budovanie nového. A to staré postupne vymizne.
Vytratí sa to, pretože tomu nebudeš venovať žiadnu pozornosť.
